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첫날부터 기록을 시작하세요
GLP Fish는 iPhone용으로 App Store에 곧 출시됩니다. 링크에서 앱 페이지를 확인하세요.
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GLP Fish 가이드
치료 과정을 설정하고, 용량과 비용을 기록하고, 아무 때나 재도 공정하게 비교되게 하고, 출처를 직접 확인할 수 있는 예측을 읽고, 중단해도 아무것도 잃지 않는 방법을 안내합니다.
앱의 현재 모습 그대로를 기준으로 썼습니다. 1.0에 들어간 기능과 개발 중인 기능은 각각 그렇게 표시했습니다.
GLP Fish는 한 가지 일을 위한 iPhone 앱입니다: GLP-1 치료 과정을 읽을 수 있는 기록으로 남기는 일. 승인된 제형인 주 1회 주사와 매일 먹는 경구약의 세마글루타이드와 터제파타이드를 다룹니다. 아직 결정하던 몇 주간부터, 모든 용량과 체중 기록을 지나, 중단이나 유지기까지 — 그리고 다시 시작하면 같은 기록으로 돌아옵니다.
앱에는 탭이 세 개 있습니다. 기록은 타임라인 전체 — 체중, 용량, 비용, 식사, 신체 측정을 일어난 순서대로, 모든 단계에 걸쳐 담습니다. 오늘은 빠르게 기록을 남기는 곳입니다. 커뮤니티는 선택 사항인 피드입니다. 계정 없이도 앱은 완전히 사용할 수 있고, 로그인하면 기록이 기기 간에 동기화됩니다.
앱이 보여주는 예상 감량 수치는 모두 공개된 임상 연구나 공개된 실제 데이터에서 나오며, 출처는 수치 바로 옆에 표시됩니다. 이 앱이 절대 하지 않는 일은 의료 조언을 주는 것입니다.
먼저 읽어 주세요
GLP Fish는 의료기기가 아닙니다. 의료 조언 제공, 진단, 부작용 처치, 용량 변경 제안을 하지 않습니다. 복약·용량 조절·중단은 반드시 의사의 지시를 따르세요. 연구 시나리오는 연구 집단의 평균이며 개인의 결과를 나타내지 않습니다.
첫 실행은 몇 분이면 끝나고, 앱에 필요한 것만 물어봅니다.
GLP Fish는 출생 연도, 키, 현재 체중과 목표 체중, 당뇨 여부, 그리고 약에 관한 현재 상태 — 아직 고민 중인지, 이미 쓰고 있는지, 중단 중인지 — 를 물어봅니다. 계정을 만들지 않는 한, 이 정보는 iPhone 밖으로 나가지 않습니다.
현재 치료가 실제로 시작된 날짜를 알려 주세요. 중단 중이라면 그 날짜도. 이전 체중은 나중에 기록 탭에서 채워 넣을 수 있어서, 늦게 앱을 시작해도 빈 기록이 되지는 않습니다.
세 가지 약을 다룹니다: 세마글루타이드 주 1회 주사(워고비), 세마글루타이드 매일 먹는 경구약, 그리고 터제파타이드 주 1회 주사(Zepbound, 일부 시장에서는 Mounjaro로 판매). 공식 의약품 정보는 해당 시장에 맞춰 제공되고(FDA, PMDA, EMA, MFDS, TFDA) 앱 안에서 바로 열립니다. 용량 목록은 실제 투여 용량을 밀리그램으로 표시합니다. 예컨대 세마글루타이드 주사는 0.25~2.4 mg이며, 다회 투여 펜 안의 액량이 아닙니다.
현재 용량과 고정된 날짜·시각을 정하세요. 주사는 매주, 경구약은 매일입니다. 알림은 iPhone의 로컬 알림으로, 확인한 시각에만 만들어지고 일정이 바뀌면 이전 알림은 취소됩니다. 앱은 두 가지를 구분합니다: 처방자와 실제로 합의한 일정, 그리고 아직 고민하는 동안 저장해 둔 비교입니다.
실제로 내는 금액을 — 회당 또는 월 단위로 — 쓰는 통화로 입력하세요: 미국 달러, 일본 엔, 유로, 한국 원, 인민폐, 대만 달러, 홍콩 달러. 기록한 각 용량은 저마다의 비용을 가질 수 있어서, 가격 변동은 일어난 그때 기록되지 평균에 묻히지 않습니다.
몇 시에 재도 됩니다. 앱이 언제, 어떻게 쟀는지에 따라 보정하므로 측정값을 공정하게 비교할 수 있습니다.
각 기록은 세 가지를 저장합니다: 저울의 숫자, 시각, 그리고 고르는 상황 — 아침 공복, 식후, 저녁 전, 자기 전 등. 입력한 원래 숫자는 결코 다시 쓰이지 않습니다. 보정은 파생값으로, 그 옆에 표시됩니다.
모든 비교는 아침 공복 측정값 — 하루 중 가장 안정적인 지점 — 을 기준으로 합니다. 다른 상황에서 측정값을 기록하면, 앱은 그 상황이 보통 더하는 만큼을 뺍니다: 저녁 식사 후의 측정값은 같은 몸이라도 다음 날 아침 공복보다 높게 나오는 경향이 있어서, 오후의 측정값보다 더 큰 보정을 받습니다. 보정된 각 측정값에는 그 보정이 얼마나 믿을 만한지 알려 주는 신뢰 구간이 붙습니다 — 아침에는 좁고, 늦은 시간에는 넓습니다 — 그리고 구간은 숫자와 함께 표시되고 숨겨지지 않습니다.
이 상황별 평균은 모두를 한꺼번에 묘사하는 것으로, 검증된 공식이 아니라 의도적으로 거친 출발점입니다. 앱은 깔끔한 숫자 하나 대신 불확실성을 표시함으로써 그 점을 스스로 밝힙니다.
개발 중인 업데이트는 한 걸음 더 나갑니다. 같은 날에 아침과 그 이후의 측정값을 몇 번 기록하면, 앱이 나만의 하루 변동폭을 추정하기 시작해 보정에 반영하고, 배울수록 신뢰 구간이 좁아집니다. 다만 바닥까지만 좁아지고 한 점까지는 좁아지지 않습니다 — 몸에는 늘 잡음이 남고, 차트는 그렇지 않은 척하면 안 되기 때문입니다.
새 측정값은 비슷한 것 — 같은 상황, 비슷한 시간대 — 과 비교되고, 결과에는 입력한 값과 무엇과 비교했는지가 함께 표시됩니다. 유지된 체중도 그 자체로 하나의 결과로 기록됩니다. 중단 중에 체중이 유지되는지가 바로 알고 싶은 것이기 때문입니다.
유지할 만한 세 가지 습관
상황을 솔직하게 고르세요. 보정은 알려준 것만큼만 좋아집니다.
몇 시든 가리지 말고 계속 재세요. 같은 날 아침과 저녁 측정값이야말로 앱이 나의 리듬을 배우는 짝입니다.
한 번의 측정은 한 번으로 두세요. 기록의 본체는 추세입니다. 높든 낮든 한 점은 앱이 흡수하도록 만들어진 잡음입니다.
GLP Fish는 체중 곡선을 지어내지 않습니다. 예상 감량 수치는 모두 공개된 연구에서 나오며, 그 이름이 화면의 숫자 옆에 표시됩니다.
고민 중인 약과 기간 — 12, 24, 52, 72주 — 을 고르면 앱이 시작 체중에서부터 각 연구 곡선을 그립니다. 닻이 되는 것은 앱이 인용하는 시험들입니다: STEP 1 — 세마글루타이드 2.4 mg 주 1회 주사군이 68주간 평균 체중 −14.9% (위약군 −2.4%); SURMOUNT-1 — 터제파타이드 10 mg 주 1회 주사군이 72주간 −19.5% (위약 −3.1%); OASIS 4 — 세마글루타이드 25 mg 매일 경구약군이 64주간 −13.6%. 각 곡선에는 연구 이름이 붙고, 연구 대상 집단에 대한 설명이 곁에 있습니다.
위약군이 화면에 남아 있는 건 의도된 것입니다. 그 시험의 참가자 전원이 식이·활동 상담도 함께 받았기 때문에, 약군의 수치를 약만의 성과로 읽으면 참가자들이 스스로 해낸 몫을 약에게 공을 돌려 주는 셈이 됩니다.
이 곡선들은 연구 근거가 당신을 그럴듯하게 포함할 때만 나타납니다. 기록된 프로필이 시험 대상 집단 밖에 있으면, 공개된 평가 지표는 글로 읽을 수 있지만, 앱은 책임질 수 없는 개인 맞춤처럼 보이는 곡선을 그리지 않습니다.
앱은 최근 체중에서 연구 곡선을 다시 그리지 않습니다. 기록된 추세를 공개된 평가 지표 옆에 나란히 보여 주어, 시험이 당신에게 수행된 것처럼 꾸미지 않고 연구 집단과 비교한 자신의 위치를 보여 줍니다.
개발 중인 업데이트는 여러 개의 별도 전시를 하나의 예측으로 바꿉니다: 예상 체중 변화, 그 주변의 범위, 그리고 최소한 일정 수준에 도달한 사람의 비율. 닻은 시험 데이터가 아니라 실제 데이터입니다 — 2021–2023년에 주사용 세마글루타이드나 터제파타이드를 시작한 성인 7,881명을 대상으로 한 Gasoyan와 동료들의 공개 연구(Obesity, 2025). 1년 평균은 세마글루타이드 −7.7%, 터제파타이드 −12.4%, 1년 시점에 치료를 계속한 사람들은 −11.9%였습니다.
시험이 아니라 실제 수치인 이유는? 시험에는 전담 인력, 고정된 용량 증가, 높은 복약 순응도가 있습니다. 현실에서는 절반 정도가 1년 안에 중단했습니다. 이 앱의 독자들이 사는 곳은 현실입니다. 예측은 시작 체중에 맞춰 조정됩니다 — 같은 약도 더 무거운 몸에서는 더 작은 비율을 뺀다는, 규제기관 자체 리뷰에 명시된 결론입니다 — 그리고 나의 기록도 예측을 움직일 수 있지만, 느리게 그리고 한계 안에서만. 몇 주간의 좋은 기록이 새로운 생리학은 아니기 때문입니다.
두 겹의 집단 평균입니다: 시험 곡선은 연구 집단의 평균이고, 실제 예측은 현실 인구의 평균입니다. 어느 쪽도 당신에 대한 약속이 아니고, 어느 쪽도 용량 변경을 권하지 않습니다. 보고 나서 무엇을 할지는 당신과 처방자의 결정입니다. 앱의 임무는 그 대화에 기록을 들고 들어가도록 하는 것입니다.
오늘 탭에서는 용량 하나가 몇 초면 기록됩니다 — 그러면서 기록은 정직하게 남습니다.
주사 기록에는 약, 밀리그램 단위 용량, 맞은 시각, 선택 사항인 주사 부위, 그리고 비용이 들어갑니다. 경구약 기록도 같은 방식으로 용량과 시각을 저장합니다. 둘은 분리됩니다 — 주사와 알약은 규칙이 다르고 기록도 다르기 때문입니다.
용량은 예정대로 또는 늦게 투여로 기록됩니다. 원래 일정과 실제 시각이 모두 남으므로, 정직한 기록이 완벽한 복약 순응처럼 보이는 일은 없습니다. 타임라인에는 실제로 일어난 일이 표시됩니다.
앱은 선택한 약의 공식 규칙을 허가서에서 그대로 보여 줍니다. 세마글루타이드 주 1회 주사: 다음 예정일까지 48시간 이상 남았다면 알아차린 때 맞고 고정된 날로 돌아옵니다. 터제파타이드 주 1회 주사: 놓친 날로부터 96시간 이내, 두 회 사이 최소 72시간 간격. 매일 먹는 경구약: 놓친 회는 건너뛰고 다음 날 평소처럼 — 절대 두 배로 먹지 않습니다. 시간 창을 벗어났거나 연달아 여러 회를 놓쳤다면, 앱은 새 일정을 지어내지 않습니다. 처방자에게 연락하라고 알려 줍니다.
각 용량은 쓰는 통화로 비용을 가질 수 있고, 치료 에피소드마다 자기 합계를 가지므로, 중단과 재개는 흐려진 한 줄이 아니라 정직한 두 개의 장으로 읽힙니다. 계획 비교에서는 회당 또는 월 단위 가정을 세우고, 고른 기간의 합계를 볼 수 있습니다.
GLP Fish에서 중단은 구조화된 단계이고, 아무것도 지워지지 않습니다.
중단은 날짜와 고르는 이유를 기록합니다: 목표 달성, 부작용, 비용, 구매 불가, 의사의 조언, 계획된 휴식, 기타. 이유가 기록에 들어가는 것은, 1년 뒤 '그때 왜 멈췄지'라는 질문이 사실로 된 답을 받아야 하기 때문입니다.
끝난 에피소드는 읽기 전용이 되지만 타임라인에 남고, 차트는 각 단계를 경계가 있는 독립된 장으로 표시합니다. 중단 중에도 체중과 식사 기록은 계속합니다. 약 없이 체중이 유지되는지야말로 중단이 존재해서 답하려는 질문입니다.
재개도 전용 단계입니다: 약과 용량을 다시 고르고 현재 처방을 확인하면, 새 에피소드가 이전 것 위에서 시작됩니다. 유지기는 같은 기록을 반대편에서 본 것 — 같은 타임라인 위의 독립된 단계이며, 나머지 모두와 같은 방식으로 추적됩니다.
체중이 표제입니다. 그 옆에는 또 두 종류의 기록이 있습니다.
식사는 체중 옆에 기록되고, 단백질 목표는 체중 1kg당 약 1.0~1.2 g의 범위로 표시됩니다. 기록하지 않은 날은 미기록으로 취급됩니다 — 아무것도 먹지 않았다고 가정하지 않습니다.
신체 측정 — 가슴, 허리, 엉덩이 둘레와 체지방 — 은 각자 자신의 날짜로 기록되고, 그림은 한 번에 측정된 값들끼리만 합칩니다. 화요일의 허리 둘레를 금요일의 체중에 이어 붙이지 않습니다.
커뮤니티 탭은 언어와 지역 태그가 붙은 다른 이용자의 공개 게시물을 보여 줍니다. 게시, 좋아요, 댓글에는 계정이 필요합니다. 모든 게시물은 중재에 신고할 수 있고, 개발 중인 업데이트는 신고를 댓글로까지 확장하고 작성자 차단을 더합니다. 차단 목록은 프로필에서 관리합니다.
건강 기록은 민감한 정보이고, GLP Fish도 그렇게 다룹니다.
계정이 없으면 기록한 모든 것은 iPhone 안에 머뭅니다. 예측과 치료 기록의 모든 단계를 포함해, 앱은 그렇게도 완전히 사용할 수 있습니다.
계정은 사용자 이름과 비밀번호입니다. 그 외에는 필수가 없고, 이메일은 선택이며, 더하면 복구 용도로만 씁니다. 로그인하면 기록이 기기 간에 동기화되고, 계정을 삭제하면 클라우드 사본도 함께 삭제됩니다.
로컬 기록이 이미 있는 기기에서 처음 로그인할 때는 당신이 고릅니다: 계정으로 가져올지, 따로 둘지. 이미 데이터가 있는 계정에 공유 기기의 게스트 기록이 섞이는 일은 결코 없습니다.
클라우드 사본을 안전하게 읽을 수 없으면 앱은 기기의 것을 덮어쓰는 대신 불러오기를 거부합니다. 앱에 광고 SDK는 없고, 건강 기록은 팔리거나 제3자와 공유되지 않습니다.
개발 중인 1.1 업데이트는 명시적인 동의에 따라 Apple 건강에서 체중을 읽기 전용으로 가져오는 기능을 더합니다. 앱은 Apple 건강에 결코 쓰지 않습니다.
가장 많이 묻게 될 질문에, 앱의 실제 행동대로 답합니다.
음식, 수분, 염분, 옷이 모두 숫자를 움직이고, 가장 안정적인 것은 아침 공복 측정값입니다. GLP Fish는 각 측정값을 상황에 따라 보정하고 그 보정의 신뢰 구간을 보여 주므로, 저녁 측정값도 같은 방식으로 쟀을 것처럼 꾸미지 않고 아침 측정값과 비교할 수 있습니다.
계획 곡선은 결코 움직이지 않습니다. 그건 연구의 숫자지 당신 것이 아니기 때문입니다. 당신의 기록이 움직일 수 있는 건 1.1 업데이트에서 도입되는 예측이고, 느리게 그리고 한계 안에서만입니다. 앱은 몇 주의 기록을 1년 치 공개 데이터보다 가볍게 다룹니다. 빠른 출발도 느린 한 달도 당신의 전망을 다시 쓰지 않습니다.
약 허가서의 공식 시간 창을 보여 줍니다 — 세마글루타이드 주 1회 주사는 48시간, 터제파타이드는 두 회 사이 최소 72시간을 두고 96시간. 창 안이면 용량을 맞고 고정된 날로 돌아가라고 알려 주고, 그 용량은 늦게 투여로 기록합니다. 창 밖이면 처방자에게 연락하라고 알려 주고, 스스로 일정을 다시 짜지 않습니다.
알림은 iPhone의 로컬 알림으로, 일정에서 확인한 고정 시각에만 만들어집니다. iOS에서 GLP Fish 알림이 허용됐는지, 일정의 날짜와 시각이 원하던 것인지 확인하세요. 일정을 바꾸면 알림은 취소되고 다시 만들어집니다.
기록 탭에서 편집할 수 있습니다. 체중은 상황과 시각과 함께 수정할 수 있고, 없어야 할 기록은 삭제할 수 있습니다. 의도적으로 둔 경계가 하나 있습니다 — 주사 날짜는 해당 치료 에피소드의 시작보다 앞으로 옮겨질 수 없습니다.
아니요. 게스트 기록은 기기에 남고 모든 기능이 작동합니다. 계정은 기기 간 동기화, 커뮤니티 피드, 그리고 계정 삭제 시 클라우드 사본 삭제를 더해 줍니다. 처음 로그인할 때 로컬 기록을 가져올지 따로 둘지는 당신이 정합니다.
GLP Fish는 세마글루타이드와 터제파타이드의 승인된 제형 — 주 1회 주사와 매일 경구약 — 을 다루며, 해당 시장의 공식 허가서 정보가 붙습니다. 조제 제제 등 승인되지 않은 제품은 의도적으로 빠져 있습니다. 규제기관이 그 품질과 용량에 경고했고, 그 위에 세운 기록은 엉뚱한 것의 기록이 되기 때문입니다.
아니요. 용량 목록, 놓친 용량의 시간 창, 연구 곡선은 교육 목적의 기록 보조입니다. 더 높은 용량이 견딜 만한지 현명한지는 전체 병력을 가진 처방자의 결정입니다 — 그 대화야말로 당신의 기록이 있는 이유입니다.
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GLP Fish는 iPhone용으로 App Store에 곧 출시됩니다. 링크에서 앱 페이지를 확인하세요.
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GLP Fish는 의료기기가 아닙니다. 의료 조언 제공, 진단, 부작용 처치, 용량 변경 제안을 하지 않습니다. 복약·용량 조절·중단은 반드시 의사의 지시를 따르세요. 연구 시나리오는 연구 집단의 평균이며 개인의 결과를 나타내지 않습니다.