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Commencez le dossier dès le premier jour
GLP Fish arrive bientôt sur l'App Store pour iPhone. Suivez le lien pour voir la fiche.
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Le guide GLP Fish
Configurer un traitement, noter doses et coûts, vous peser à toute heure sans fausser les comparaisons, lire une prévision dont vous pouvez vérifier les sources, et faire une pause sans rien perdre.
Écrit pour l'application telle qu'elle est : ce qui est sorti en 1.0 et ce qui est en développement sont signalés comme tels.
GLP Fish est une application iPhone consacrée à une seule tâche : tenir un dossier lisible d'un traitement GLP-1. Elle couvre la sémaglutide et la tirzépatide sous leurs formes approuvées — l'injection hebdomadaire et le comprimé quotidien — des semaines où vous hésitez encore, à travers chaque dose et chaque pesée, jusqu'à une pause ou une phase de maintien, puis le même dossier si vous reprenez.
L'appli a trois onglets. Historique conserve toute la chronologie — poids, doses, coûts, repas et mensurations, dans l'ordre où ils sont survenus, à travers toutes les phases. Aujourd'hui sert à noter vite. Communauté est un flux optionnel. L'appli s'utilise entièrement sans compte ; en vous connectant, votre dossier se synchronise entre vos appareils.
Chaque chiffre affiché par l'appli sur la perte de poids attendue vient d'une étude clinique publiée ou de données réelles publiées, et la source figure à côté du chiffre. Ce que l'appli ne fait jamais, c'est donner un avis médical.
À lire d'abord
GLP Fish n'est pas un dispositif médical : aucun conseil médical, aucun diagnostic, aucune prise en charge d'effets secondaires, aucune recommandation de dose. Suivez toujours les consignes de votre médecin pour la prise, l'ajustement ou l'arrêt du traitement. Les scénarios de recherche montrent des moyennes de groupes d'étude et ne représentent pas vos résultats individuels.
Le premier lancement prend quelques minutes et ne demande que le nécessaire.
GLP Fish demande votre année de naissance, votre taille, votre poids actuel et votre poids cible, si vous avez un diabète, et où vous en êtes avec le médicament : encore en réflexion, déjà en traitement, ou en pause. Rien de tout cela ne quitte votre iPhone, sauf si vous créez un compte.
Indiquez la date à laquelle votre traitement en cours a réellement commencé — et la date de la pause, si vous êtes en pause. Les poids antérieurs se complètent ensuite dans l'onglet Historique : commencer l'appli tard ne veut pas dire un dossier vide.
Trois médicaments sont couverts : la sémaglutide en injection hebdomadaire (Wegovy), la sémaglutide en comprimé quotidien, et la tirzépatide en injection hebdomadaire (Zepbound, vendue sous le nom Mounjaro sur certains marchés). L'information officielle sur le médicament est adaptée à votre marché — FDA, PMDA, EMA, MFDS, TFDA — et s'ouvre dans l'appli. Les listes de doses indiquent la dose délivrée en milligrammes, par exemple 0,25 à 2,4 mg pour l'injection de sémaglutide, jamais le volume contenu dans un stylo multidose.
Fixez votre dose actuelle et un jour et une heure fixes — hebdomadaire pour les injections, quotidien pour le comprimé. Les rappels sont des notifications locales sur votre iPhone, créées uniquement pour les horaires que vous confirmez, et les anciens sont annulés dès que votre plan change. L'appli sépare deux choses : le plan réellement convenu avec votre prescripteur, et toute comparaison enregistrée pendant que vous délibérez encore.
Saisissez ce que vous payez réellement — par dose ou par mois — dans votre propre devise : dollar américain, yen japonais, euro, won sud-coréen, yuan chinois, dollar taïwanais ou dollar de Hong Kong. Chaque dose notée peut porter son propre coût : un changement de prix est enregistré quand il arrive, pas noyé dans une moyenne.
Vous pouvez vous peser à toute heure. L'appli corrige selon quand et comment vous vous êtes pesé, pour que les lectures se comparent loyalement.
Chaque saisie conserve trois choses : le chiffre sur la balance, l'heure, et le contexte que vous choisissez — le matin à jeun, après un repas, avant le dîner, au coucher, etc. Le chiffre brut que vous avez saisi n'est jamais réécrit ; la correction est une valeur dérivée, affichée à côté.
Toutes les comparaisons se font contre la lecture du matin à jeun — le point le plus stable de la journée. Quand vous notez une lecture dans un autre contexte, l'appli retranche ce que ce contexte ajoute habituellement : une lecture d'après-dîner tend à être plus haute que le même corps à jeun le lendemain matin, donc elle reçoit une correction plus grande qu'une lecture de milieu d'après-midi. Chaque lecture corrigée porte un intervalle de confiance qui dit ce que vaut la correction — étroit le matin, large en fin de journée — et l'intervalle s'affiche avec le chiffre, pas caché.
Ces moyennes par contexte décrivent tout le monde à la fois et sont, volontairement, des points de départ approximatifs plutôt qu'une formule validée. L'appli le dit en affichant son incertitude plutôt qu'un chiffre bien rond.
La mise à jour en cours de développement va plus loin. Dès que vous notez, quelques fois, une lecture du matin et une autre plus tard dans la même journée, l'appli commence à estimer votre propre oscillation quotidienne et la fond dans la correction, l'intervalle de confiance se resserrant à mesure qu'elle apprend. Il se resserre jusqu'à un plancher, jamais jusqu'à un point — un corps garde toujours du bruit, et le graphique ne doit pas prétendre le contraire.
Une nouvelle lecture est comparée à une semblable — même contexte, heure proche — et le résultat dit à la fois ce que vous avez saisi et à quoi c'était comparé. Un poids qui tient est enregistré comme un résultat à part entière, parce que tenir pendant une pause est exactement ce que vous vouliez savoir.
Trois habitudes qui valent la peine
Notez le contexte honnêtement. La correction ne vaut que ce que vous lui dites.
Continuez à vous peser à des heures décalées. Une lecture du matin et une du soir le même jour, c'est exactement la paire qui apprend à l'appli votre rythme.
Laissez une lecture être une lecture. La tendance est le dossier ; un point isolé, haut ou bas, est du bruit que l'appli est faite pour absorber.
GLP Fish n'invente jamais une courbe de poids. Chaque chiffre sur la perte attendue vient d'une étude publiée, nommée à l'écran juste à côté.
Choisissez les médicaments que vous envisagez et un horizon — 12, 24, 52 ou 72 semaines — et l'appli trace chaque courbe d'étude depuis votre poids de départ. Les points d'ancrage sont les essais qu'elle cite : STEP 1, où le groupe sous sémaglutide 2,4 mg en injection hebdomadaire a perdu en moyenne −14,9 % de poids corporel sur 68 semaines (le groupe placebo : −2,4 %) ; SURMOUNT-1, où le groupe sous tirzépatide 10 mg en injection hebdomadaire a atteint −19,5 % sur 72 semaines (placebo −3,1 %) ; et OASIS 4, où le groupe sous sémaglutide 25 mg en comprimé quotidien a atteint −13,6 % sur 64 semaines. Chaque courbe nomme son étude, et la population de l'étude est décrite à côté.
Le bras placebo reste visible exprès. Tous les participants de ces essais recevaient aussi un accompagnement diététique et d'activité : lire le chiffre du bras médicament comme le seul fait du médicament reviendrait à lui créditer le travail des participants eux-mêmes.
Ces courbes n'apparaissent que lorsque les preuves de l'étude vous couvrent de façon plausible. Si votre profil enregistré sort de la population de l'essai, les critères publiés restent lisibles en texte, et l'appli ne trace pas une courbe d'apparence personnalisée qu'elle ne peut pas assumer.
L'appli ne redémarre pas une courbe d'essai depuis votre dernier poids. Elle montre votre tendance enregistrée à côté des critères publiés, pour que vous voyiez où vous en êtes par rapport au groupe de l'étude, sans que l'appli prétende que l'essai a été mené sur vous.
La mise à jour en cours de développement remplace plusieurs pièces séparées par une seule prédiction : un changement de poids attendu, une plage autour, et la part des personnes ayant atteint au moins un niveau donné. Son point d'ancrage est réel plutôt qu'issu d'essais — une étude publiée de Gasoyan et ses collègues (Obesity, 2025) portant sur 7 881 adultes ayant commencé la sémaglutide ou la tirzépatide injectable en 2021–2023, où la moyenne à un an était de −7,7 % sous sémaglutide et −12,4 % sous tirzépatide, et de −11,9 % pour ceux encore en traitement au bout d'un an.
Pourquoi des chiffres du monde réel plutôt que les essais ? Les essais ont du personnel dédié, des paliers de dose fixes et une forte observance ; dans le monde réel, environ la moitié des personnes avaient arrêté au bout d'un an. La vie réelle est celle que vivent les lecteurs de cette appli. La prédiction s'ajuste aussi à votre poids de départ — le même médicament retire un pourcentage plus faible à un corps plus lourd, un constat que les revues des régulateurs eux-mêmes explicitent — et vos propres relevés peuvent la faire bouger, lentement et dans des limites, car quelques bonnes semaines ne font pas une nouvelle biologie.
Des moyennes de groupe, deux fois : les courbes d'essai sont ce qu'un groupe d'étude a fait en moyenne, et la prédiction réelle est ce qu'une population réelle a fait en moyenne. Ni l'une ni l'autre n'est une promesse vous concernant, ni l'une ni l'autre ne recommande de changer la dose. Décider quoi faire de ce que vous voyez revient à vous et à votre prescripteur ; le rôle de l'appli est que vous arriviez à cette conversation avec un dossier.
Depuis l'onglet Aujourd'hui, une dose prend quelques secondes à noter — et le dossier reste honnête.
Une saisie d'injection note le médicament, la dose en milligrammes, l'heure de l'injection, un site d'injection facultatif, et ce qu'elle vous a coûté. Une saisie de comprimé note dose et heure de la même façon. Les deux restent séparées — piqûres et comprimés suivent des règles différentes et tiennent des dossiers différents.
Une dose est notée comme prévue ou comme prise en retard. Le schéma d'origine et l'heure réelle sont tous deux conservés : un dossier honnête ne ressemble jamais à une observance parfaite — et votre chronologie montre ce qui s'est réellement passé.
L'appli affiche la règle officielle de votre médicament, tirée de la notice. Pour la sémaglutide en injection hebdomadaire : s'il reste plus de 48 heures avant votre prochain jour prévu, faites l'injection dès que vous vous en apercevez, puis revenez à votre jour fixe. Pour la tirzépatide en injection hebdomadaire : dans les 96 heures suivant le jour oublié, en gardant au moins 72 heures entre deux doses. Pour le comprimé quotidien : sautez la dose oubliée et prenez la suivante le lendemain — jamais de dose double. Hors de la fenêtre, ou après plusieurs doses oubliées d'affilée, l'appli n'invente pas un nouveau schéma ; elle vous dit de contacter votre prescripteur.
Chaque dose peut porter un coût dans votre devise, et chaque épisode de traitement garde son propre total : une pause et une reprise se lisent comme deux chapitres honnêtes plutôt qu'une ligne floue. Dans la comparaison de planification, vous fixez des hypothèses par dose ou par mois et voyez les totaux sur l'horizon de votre choix.
Dans GLP Fish, la pause est une étape structurée, et rien n'est effacé.
Une pause enregistre la date et une raison que vous choisissez : objectif atteint, effets secondaires, coût, disponibilité, conseil de votre médecin, pause prévue, ou autre. La raison entre au dossier parce que dans un an, « pourquoi ai-je arrêté » mérite une réponse faite de faits.
L'épisode terminé devient en lecture seule, mais il reste sur la chronologie, et le graphique marque chaque phase comme un chapitre à part avec ses bornes. Vous continuez à vous peser et à noter vos repas pendant la pause — savoir si le poids tient sans le médicament est exactement la question à laquelle la pause existe pour répondre.
La reprise est une étape à part entière : vous resélectionnez le médicament et la dose, confirmez l'ordonnance en cours, et un nouvel épisode commence sur l'ancien. Le maintien est le même dossier vu de l'autre côté — une phase à part sur la même chronologie, suivie comme tout le reste.
Le poids est le titre ; deux autres sortes de relevés sont à côté.
Les repas se notent à côté de votre poids, avec un objectif de protéines affiché comme une plage d'environ 1,0 à 1,2 grammes par kilogramme de poids corporel. Une journée sans saisie est traitée comme non saisie — l'appli ne suppose pas que vous n'avez rien mangé.
Les mensurations — tour de poitrine, de taille, de hanches et masse grasse — se notent chacune avec leur propre date, et une figure ne les combine que si elles ont été prises en une seule séance. L'appli ne raccorde pas un tour de taille du mardi sur un poids du vendredi.
L'onglet Communauté montre des publications publiques d'autres lecteurs, étiquetées par langue et région. Publier, aimer et commenter demande un compte. Toute publication peut être signalée à la modération, et la mise à jour en cours de développement étend le signalement aux commentaires et ajoute le blocage d'auteurs, la liste des bloqués se gérant depuis votre profil.
Un dossier de santé est sensible, et GLP Fish le traite comme tel.
Sans compte, tout ce que vous notez reste sur votre iPhone. L'appli s'utilise entièrement ainsi, prévision comprise et toutes phases du traitement.
Un compte est un identifiant et un mot de passe — rien d'autre n'est requis, et une adresse e-mail est facultative, utilisée uniquement pour la récupération si vous choisissez d'en donner une. Connectez-vous et votre dossier se synchronise entre vos appareils. Supprimez le compte et la copie dans le cloud disparaît avec lui.
À la première connexion sur un appareil qui a déjà des relevés locaux, vous choisissez : les importer dans le compte, ou les garder à part. Un compte qui contient déjà des données ne se voit jamais mélanger les relevés d'invité d'un appareil partagé.
Si la copie dans le cloud ne peut pas être lue en sécurité, l'appli refuse de la charger plutôt que d'écraser ce qui est sur l'appareil. Il n'y a aucun SDK publicitaire dans l'appli, et les dossiers de santé ne sont ni vendus ni partagés avec des tiers.
La mise à jour 1.1, en cours de développement, ajoute un import en lecture seule des poids depuis Apple Santé, avec votre consentement explicite. L'appli n'écrit jamais dans Apple Santé.
Les questions que nous attendons le plus, avec les réponses telles que l'appli se comporte réellement.
La nourriture, l'eau, le sel et les vêtements déplacent tous le chiffre, et la lecture du matin à jeun est la plus stable. GLP Fish corrige chaque lecture selon son contexte et affiche l'intervalle de confiance de cette correction : une lecture du soir peut donc être comparée à une du matin sans prétendre qu'elles ont été prises de la même façon.
Les courbes de planification ne bougent jamais — ce sont les chiffres des études, pas les vôtres. Vos propres relevés peuvent faire bouger la prédiction introduite par la mise à jour 1.1, mais lentement et dans des limites : l'appli pondère quelques semaines légèrement face à un an de données publiées, donc un départ rapide ou un mois lent ne réécrit pas votre perspective.
Elle affiche la fenêtre officielle de la notice de votre médicament — 48 heures pour la sémaglutide en injection hebdomadaire, 96 heures avec au moins 72 heures entre deux doses pour la tirzépatide. Dans la fenêtre, elle vous dit de faire la dose et de revenir à votre jour fixe, et vous notez la dose comme prise en retard. Hors de la fenêtre, elle vous dit de contacter votre prescripteur, et ne reprogramme pas de son propre chef.
Les rappels sont des notifications locales sur votre iPhone, créées uniquement pour les horaires fixes que vous avez confirmés dans votre plan. Vérifiez qu'iOS autorise les notifications pour GLP Fish, et que le jour et l'heure de votre plan sont bien ceux voulus. Modifier le plan annule et recrée les rappels.
Les relevés se modifient dans l'onglet Historique : un poids peut être corrigé avec son contexte et son heure, et une saisie qui n'aurait pas dû exister peut être supprimée. Une limite est délibérée — la date d'une injection ne peut pas être déplacée avant le début de son épisode de traitement.
Non. Les relevés d'invité vivent sur l'appareil et toutes les fonctions y marchent. Un compte ajoute la synchronisation entre appareils, le flux Communauté, et la suppression de la copie dans le cloud quand vous supprimez le compte. À la première connexion, c'est vous qui décidez si les relevés locaux sont importés ou tenus à part.
GLP Fish couvre les formes approuvées de la sémaglutide et de la tirzépatide : les injections hebdomadaires et le comprimé quotidien, avec l'information officielle de la notice pour votre marché. Les préparations magistrales et autres produits non approuvés sont laissés de côté exprès — les régulateurs ont mis en garde sur leur qualité et leur dosage, et un dossier bâti dessus serait le dossier de la mauvaise chose.
Non. Les listes de doses, les fenêtres de dose oubliée et les courbes d'étude sont de la tenue de registre à but éducatif. Savoir si une dose plus forte est tolérable ou sage est une décision pour votre prescripteur, avec votre historique complet — et c'est précisément la conversation pour laquelle votre dossier existe.
Sur l'App Store
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GLP Fish n'est pas un dispositif médical : aucun conseil médical, aucun diagnostic, aucune prise en charge d'effets secondaires, aucune recommandation de dose. Suivez toujours les consignes de votre médecin pour la prise, l'ajustement ou l'arrêt du traitement. Les scénarios de recherche montrent des moyennes de groupes d'étude et ne représentent pas vos résultats individuels.