В App Store
Почніть запис із першого дня
GLP Fish невдовзі з'явиться в App Store для iPhone. Перейдіть за посиланням, щоб побачити сторінку застосунку.
Переглянути в App StoreiPhone · English, 简体中文, 繁體中文, 日本語, Français, Español, 한국어
Посібник GLP Fish
Як налаштувати курс, записувати дози й витрати, зважуватися о будь-якій порі й усе одно чесно порівнювати, читати прогноз із перевірними джерелами й робити перерву, нічого не втрачаючи.
Написано про застосунок таким, яким він є: те, що вийшло у 1.0, і те, що в розробці, позначено відповідно.
GLP Fish — це застосунок для iPhone з одним завданням: вести читабельний запис курсу терапії GLP-1. Він охоплює семаглутид і тирзепатид у схвалених формах — щотижневу ін'єкцію та щоденну таблетку — від тижнів, коли ви ще зважуєте, через кожну дозу й кожне зважування, до перерви або періоду підтримки, і назад до того самого запису, якщо ви відновлюєте терапію.
У застосунку три вкладки. Записи тримає всю стрічку часу — вагу, дози, витрати, харчування й обміри тіла, в порядку подій і через усі етапи. Сьогодні — місце, де ви швидко все фіксуєте. Спільнота — необов'язкова лента публікацій. Застосунок повністю працює без облікового запису; із входом запис синхронізується між вашими пристроями.
Кожне число про очікувану втрату ваги, яке показує застосунок, походить з опублікованого клінічного дослідження або опублікованих реальних даних, і джерело назване поруч із числом. Чого застосунок ніколи не робить — то це дає медичні поради.
Прочитайте це перш
GLP Fish не є медичним виробом. Застосунок не надає медичних порад, не встановлює діагнозів, не лікує побічні ефекти й не рекомендує змінювати дозу. Щодо прийому препарату, коригування дози чи припинення лікування завжди дотримуйтеся вказівок лікаря. Дослідницькі сценарії показують середні значення груп дослідження і не відображають ваших індивідуальних результатів.
Перший запуск триває кілька хвилин і питає лише те, що потрібне застосунку.
GLP Fish питає рік народження, зріст, поточну та цільову вагу, чи маєте ви діабет, і де ви з препаратом: ще обмірковуєте, вже приймаєте чи на перерві. Нічого з цього не покидає ваш iPhone, якщо ви не створите обліковий запис.
Вкажіть дату, коли ваш нинішній курс насправді почався, — і дату перерви, якщо ви на ній. Давніші показники ваги можна доповнити пізніше у вкладці Записи, тож пізний старт із застосунком не означає порожнього запису.
Охоплено три препарати: семаглутид щотижнева ін'єкція (Wegovy), семаглутид щоденна таблетка та тирзепатид щотижнева ін'єкція (Zepbound, у деяких ринках продається як Mounjaro). Офіційна інформація про препарат добирається під ваш ринок — FDA, PMDA, EMA, MFDS, TFDA — і відкривається просто в застосунку. Переліки доз показують доставлену дозу в міліграмах, наприклад 0,25–2,4 мг для ін'єкції семаглутиду, а не об'єм рідини в багатодозовій ручці.
Задайте поточну дозу та фіксований день і час — щотижня для ін'єкцій, щодня для таблетки. Нагадування — це локальні сповіщення на вашому iPhone, створені лише для часу, який ви підтверджуєте, а старі скасовуються щоразу, коли план змінюється. Застосунок тримає окремо дві речі: план, про який ви справді домовилися з тим, хто виписує рецепт, і будь-яке порівняння, збережене, поки ви ще вирішуєте.
Вносьте те, що справді платите — за дозу чи за місяць — у власній валюті: долар США, японська єна, євро, південнокорейський вон, юань, новий тайванський долар або гонконзький долар. Кожна записана доза може нести свій кошт, тож зміна ціни фіксується, коли стається, а не розчиняється в середньому.
Зважуватися можна о будь-якій порі. Застосунок коригує за часом та умовами зважування, тож показники чесно порівнюються.
Кожен запис зберігає три речі: число на вагах, час і обрані вами умови — зранку натще, після їжі, перед вечерею, перед сном тощо. Внесене вами первинне число ніколи не переписується; поправка — це похідне значення, показане поруч.
Усі порівняння робляться проти ранкового показника натще — найстабільнішої точки доби. Коли ви записуєте показник в інших умовах, застосунок віднімає те, що ці умови зазвичай додають: показник після вечері зазвичай вищий, ніж те саме тіло натще наступного ранку, тож він отримує більшу поправку, ніж показник по обіді. Кожен скоригований показник несе довірчий інтервал, який показує, чого варта поправка — вузький зранку, широкий наприкінці доби — і інтервал показується разом із числом, не ховається.
Ці середні за умовами описують усіх одразу і є навмисно грубими вихідними точками, а не валідованою формулою. Застосунок каже про це, показуючи власну невизначеність, а не одне гарненьке число.
Оновлення, що зараз у розробці, іде далі. Щойно ви кілька разів за той самий день запишете ранковий і пізніший показники, застосунок починає оцінювати ваш власний добовий розкид і вплітає його в поправку, а довірчий інтервал звужується в міру навчання. Він звужується до підлоги, ніколи до однієї точки — тіло завжди зберігає трохи шуму, і графік не має вдавати інакше.
Новий показник порівнюється зі схожим — ті самі умови, близький час доби — і результат показує і те, що ви внесли, і те, з чим це порівнювалося. Вага, що втрималася, записується як самостійний результат, бо «чи тримається вага під час перерви» — це саме те питання, заради якого перерва й існує.
Три звички, які варто тримати
Чесно обирайте умови. Поправка може бути лише настільки доброю, наскільки ви їй розповіли.
Продовжуйте зважуватися в розкидані години. Ранковий і вечірній показники за один день — це саме та пара, що навчає застосунок вашого ритму.
Нехай один показник лишається одним показником. Тенденція — це і є запис; окрема точка, завищена чи занижена, — це шум, який застосунок створений поглинати.
GLP Fish ніколи не вигадує криву ваги. Кожне число про очікувану втрату походить з опублікованого дослідження, названого на екрані поруч.
Оберіть препарати, які розглядаєте, і горизонт — 12, 24, 52 чи 72 тижні — і застосунок побудує кожну дослідницьку криву від вашої стартової ваги. Якорями є досліди, які застосунок цитує: STEP 1, де група щотижневої ін'єкції семаглутиду 2,4 мг за 68 тижнів у середньому втратила −14,9% маси тіла (група плацебо — −2,4%); SURMOUNT-1, де група щотижневої ін'єкції тирзепатиду 10 мг за 72 тижні досягла −19,5% (плацебо −3,1%); і OASIS 4, де група щоденної таблетки семаглутиду 25 мг за 64 тижні досягла −13,6%. Кожна крива називає свій дослід, а населення дослідження описане поруч.
Група плацебо лишається видною навмисно. Усі в тих дослідах також отримували консультації щодо харчування й активності, тож читати число групи препарату як заслугу самого препарату означає приписувати йому роботу, яку зробили самі учасники.
Ці криві з'являються, лише коли докази дослідження правдоподібно покривають вас. Якщо ваш записаний профіль лежить поза населенням дослідження, опубліковані кінцеві точки залишаються читабельними як текст, а застосунок не малює схожу на персоналізовану криву, за яку не може відповідати.
Застосунок не перезапускає дослідницьку криву від вашої останньої ваги. Він показує вашу записану тенденцію поруч з опублікованими кінцевими точками, щоб ви бачили, де ви відносно групи дослідження, без удавання, що дослід проводили над вами.
Оновлення, що зараз у розробці, замінює кілька окремих експонатів одним прогнозом: очікувана зміна ваги, діапазон навколо неї та частка людей, які досягли щонайменше певного рівня. Його якір — реальні дані, а не дослідницькі: опубліковане дослідження Gasoyan та колег (Obesity, 2025) про 7 881 дорослого, які почали ін'єкційний семаглутид або тирзепатид у 2021–2023 роках, де середня за рік становила −7,7% на семаглутиді та −12,4% на тирзепатиді, а для тих, хто лишився на лікуванні за рік, —11,9%.
Чому реальні числа, а не дослідницькі? У дослідах — виділений персонал, фіксоване підвищення доз і висока прихильність; у реальності приблизно половина людей припинила протягом року. Реальність — це те, де живуть читачі цього застосунку. Прогноз також коригується за вашою стартовою вагою — той самий препарат знімає менший відсоток з важчого тіла, висновок, який викладають у власних оглядах самі регулятори, — і ваші власні записи можуть зсунути його, поволі й у межах, бо кілька добрих тижнів — це не нова біологія.
Середні значення груп, двічі: дослідницькі криві — це середнє групи дослідження, а реальний прогноз — середнє реальної популяції. Ні те, ні інше не є обіцянкою щодо вас, і ні те, ні інше не радить змінювати дозу. Що робити з побаченим — вирішують ви і той, хто виписує рецепт; завдання застосунку — щоб ви ввійшли в цю розмову із записом у руках.
Зі вкладки Сьогодні доза записується за секунди — і запис лишається чесним.
Запис ін'єкції фіксує препарат, дозу в міліграмах, час уколу, необов'язкове місце ін'єкції та те, скільки вона вам коштувала. Запис таблетки так само фіксує дозу й час. Вони тримаються окремо — уколи й пігулки підпорядковуються різним правилам і ведуть різні записи.
Доза записується як запланована або як прийнята із запізненням. Початковий графік і фактичний час зберігаються обидва, тож чесний запис ніколи не виглядає як ідеальна прихильність — і ваша стрічка часу показує те, що сталося насправді.
Застосунок показує офіційне правило вашого препарату, просто з інструкції. Для щотижневої ін'єкції семаглутиду: якщо до наступного планового дня лишається понад 48 годин, зробіть укол, щойно помітите, і поверніться до свого фіксованого дня. Для щотижневої ін'єкції тирзепатиду: протягом 96 годин після пропущеного дня, тримаючи щонайменше 72 години між будь-якими двома дозами. Для щоденної таблетки: пропустіть пропущену дозу й прийміть наступну наступного дня — ніколи не подвоюйте. Поза вікном або після кількох пропущених підряд доз застосунок не вигадує новий графік; він каже зв'язатися з тим, хто виписує рецепт.
Кожна доза може нести витрату у вашій валюті, і кожен епізод лікування тримає власний підсумок, тож перерва й відновлення читаються як два чесні розділи, а не одна розмита лінія. У порівнянні планування можна задати припущення за дозою чи за місяцем і побачити підсумки на обраному горизонті.
У GLP Fish перерва — це структурований крок, і нічого не стирається.
Перерва записує дату та причину, яку ви обираєте: ціль досягнуто, побічні ефекти, кошти, доступність, порада клініциста, планована пауза або інше. Причина потрапляє до запису, бо за рік «чому я тоді зупинився» заслуговує на відповідь із фактів.
Завершений епізод стає доступним лише для читання, але лишається на стрічці часу, а графік позначає кожен етап окремим розділом із його межами. Ви продовжуєте зважуватися й записувати харчування через перерву — чи тримається вага без препарату, це саме те питання, на яке існує перерва.
Відновлення — теж окремий крок: ви знову обираєте препарат і дозу, підтверджуєте чинний рецепт, і новий епізод починається поверх старого. Підтримка — той самий запис, побачений з іншого боку: окремий етап тієї самої стрічки часу, що відстежується так само, як усе інше.
Вага — це заголовок; поруч неї ще два види записів.
Харчування записується поруч із вашою вагою, а ціль із білка показується як діапазон приблизно 1,0–1,2 грами на кілограм маси тіла. День без запису вважається незаписаним — застосунок не припускатиме, що ви нічого не їли.
Обміри тіла — груди, талія, стегна й жирова маса — записуються кожен зі своєю датою, а графік поєднує їх, лише коли їх узято за один сеанс. Застосунок не пришиває вівторкову талію до п'ятничної ваги.
Вкладка Спільнота показує публічні дописи інших читачів із мітками мови й регіону. Дописи, лайки та коментарі вимагають облікового запису. Кожен допис можна поскаржити модерації, а оновлення, що зараз у розробці, поширює скарги на коментарі й додає блокування авторів, зі списком заблокованих у вашому профілі.
Медичний запис — чутлива річ, і GLP Fish ставиться до нього саме так.
Без облікового запису все, що ви фіксуєте, лишається на вашому iPhone. Застосунок повністю робочий у такому режимі, включно з прогнозом і всіма етапами запису лікування.
Обліковий запис — це ім'я користувача й пароль. Більше нічого не вимагається, електронна адреса необов'язкова і використовується лише для відновлення, якщо ви вирішите її додати. Увійдіть — і ваш запис синхронізується між пристроями. Видаліть обліковий запис — і хмарна копія зникає разом із ним.
Першого разу, коли ви входите на пристрої, де вже є локальні записи, ви обираєте: імпортувати їх в обліковий запис або тримати окремо. Записи гостя зі спільного пристрою ніколи не домішуються до облікового запису, де дані вже є.
Якщо хмарну копію не вдається безпечно прочитати, застосунок відмовляється її завантажувати, а не перезаписує те, що на пристрої. У застосунку немає рекламних SDK, і медичні записи не продаються й не передаються третім сторонам.
Оновлення 1.1, що зараз у розробці, додає тільки для читання імпорт показників ваги з Apple Здоров'я, з вашої явної згоди. Застосунок ніколи не пише в Apple Здоров'я.
Питання, яких чекаємо найбільше, з відповідями за фактичною поведінкою застосунку.
Їжа, вода, сіль і одяг рухають число, а ранковий показник натще — найстабільніший. GLP Fish коригує кожен показник за його умовами й показує довірчий інтервал цієї поправки, тож вечірній показник можна порівняти з ранковим, не вдаючи, що їх вимірювали однаково.
Криві планування не рухаються ніколи — це числа досліджень, не ваші. Ваші власні записи можуть рухати прогноз, який вводить оновлення 1.1, але поволі й у межах: застосунок зважує кілька тижнів легко проти року опублікованих даних, тож швидкий старт чи повільний місяць не переписують вашу перспективу.
Він показує офіційне вікно з інструкції вашого препарату — 48 годин для щотижневої ін'єкції семаглутиду, 96 годин з щонайменше 72 годинами між дозами для тирзепатиду. У вікні він радить зробити дозу й повернутися до фіксованого дня, і ви записуєте дозу як прийняту із запізненням. Поза вікном він радить зв'язатися з тим, хто виписує рецепт, і сам не переписує графік.
Нагадування — локальні сповіщення на вашому iPhone, створені лише для фіксованого часу, який ви підтвердили в плані. Перевірте, що iOS дозволяє сповіщення для GLP Fish, і що день і час у плані саме ті, що ви хотіли. Зміна плану скасовує нагадування й створює їх наново.
Записи редагуються у вкладці Записи: вагу можна виправити разом з умовами та часом, а запис, якого не мусило бути, можна видалити. Одна межа навмисна — дата ін'єкції не може пересунутися до початку її епізоду лікування.
Ні. Гостьові записи живуть на пристрої, і всі функції на них працюють. Обліковий запис додає синхронізацію між пристроями, ленту Спільноти та видалення хмарної копії разом із записом. На першому вході ви вирішуєте, імпортувати локальні записи чи тримати їх окремо.
GLP Fish охоплює схвалені форми семаглутиду й тирзепатиду: щотижневі ін'єкції та щоденну таблетку, з офіційною інформацією з інструкцій для вашого ринку. Магістральні та інші несхвалені продукти навмисно залишені поза переліком — регулятори попереджали про їхню якість і дозування, і запис, побудований на них, був би записом не тієї речі.
Ні. Переліки доз, вікна пропущених доз і дослідницькі криві — це освітня фіксація записів. Чи переносна й розумна вища доза — рішення того, хто виписує рецепт, з вашою повною історією — і це саме та розмова, заради якої існує ваш запис.
В App Store
GLP Fish невдовзі з'явиться в App Store для iPhone. Перейдіть за посиланням, щоб побачити сторінку застосунку.
Переглянути в App StoreiPhone · English, 简体中文, 繁體中文, 日本語, Français, Español, 한국어
GLP Fish не є медичним виробом. Застосунок не надає медичних порад, не встановлює діагнозів, не лікує побічні ефекти й не рекомендує змінювати дозу. Щодо прийому препарату, коригування дози чи припинення лікування завжди дотримуйтеся вказівок лікаря. Дослідницькі сценарії показують середні значення груп дослідження і не відображають ваших індивідуальних результатів.